Stage de Krav Maga (self défense) – Metz (Vigy)

Le Krav Maga, un sport de self défense, fait de plus en plus d’adeptes chez les jeunes comme chez les moins jeunes.

Le club de Krav Maga de Metz a imaginé un stage à thèmes qui se déroulera le jeudi 11 novembre 2021 (jour férié) dans le dojo du nouveau centre sportif de l’ADEPPA à Vigy (30 minutes de Metz).

Ce stage de krav maga sera encadré par Serge Cohen, 4ème dan officiel, et les instructeurs de l’école de krav maga 57. Les participants seront répartis par groupe, et le déjeuner se prendra sur place.

Programme du stage

1 – *SOL (chutes-roulades-dégagements étranglements) 9h30 – 11h00 groupe 1///11h00 – 12h30 groupe 2

2 – Atelier explication/gestion du STRESS (théorie/échanges) 9h30 – 11h00 groupe 2///11h00 – 12h30 groupe 1

12h30 – 14h00 Déjeuner sur place

3 – *DEFENSES contre attaques couteaux 14h00 – 15h30

4 – PIEDS/POINGS 15h30 – 17h00 forme Muay-Thai avec un instructeur spécialisé de la discipline

*Revue des fondamentaux de Krav Maga propres aux programmes des ceintures verte et bleue

Infos pratiques et inscription

Le stage se déroulera dans le dojo de Vigy, au centre ADEPPA

Tarif (repas inclus) : 49€ (29€ pour les adhérents de l’Ecole de Krav Maga 57)

Renseignements : 06 03 95 59 55