Des épisodes de fortes chaleurs sont prévus ce jeudi 20 et vendredi 21 août 2020 en Moselle avec des températures qui devraient osciller entre 30 et 36°C.
Le département a été à nouveau placé en vigilance jaune canicule.
Quelques recommandations
- Protéger sa peau et sa tête du soleil
- Mouiller sa peau tous les jours en s’assurant d’une légère ventilation
- Boire environ 1,5 L d’eau par jour, même sous forme solide (melon, prunes, pastèques, agrumes)
- Ne pas consommer d’alcool ou boissons à forte teneur en caféine ou sucres
- Manger normalement, même en l’absence de sensation de faim
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur: fermer fenêtres et volets la journée , les ouvrir le soir et la nuit s’il fait frais), passer si possible deux à trois heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée
- Porter des vêtements légers amples et clairs ainsi qu’un chapeau en extérieur.
- Ne pas faire d’efforts physiques intenses
En cas d’urgence, il est primordial de contacter le SAMU en composant le 15 tout en portant secours à la personne ( transport à l’ombre dans un endroit frais, retrait d’une première couche de vêtement et aspergement d’eau).
Avant la fin du pic de chaleur, il s’agit de rester vigilant aux symptômes de grande faiblesse, fatigue, étourdissement, vertige, troubles de la conscience, soif, crampes musculaires, nausées, maux de têtes et vomissements.
