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Canicule : la Moselle placée en vigilance jaune

Dans le cadre du plan canicule, Météo France a placé la Moselle en vigilance jaune pour « un épisode persistant de chaleur ».

Météo France prévoit une accentuation des températures, entre 32°C et 33°C le jour durant les 3 prochains jours.

Crédit photo : Libre de droits

Quelques recommandations

Les fortes chaleurs peuvent toucher les publics les plus fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, malades à domicile, personnes à mobilité réduite, nourrissons et jeunes enfants, et les travailleurs manuels en extérieur.

La préfecture de la Moselle souhaite rappeler, que par cette vague de chaleur, il est important de respecter les recommandations suivantes :

  • Buvez environ 1,5 l d’eau par jour ; si vous avez des difficultés à avaler les liquides, n’hésitez pas à prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, agrumes) voire de l’eau gélifiée ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante (fruits, légumes, pain, soupe…) et ne buvez pas d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre ;
  • Protégez votre peau et votre tête du soleil ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Ne faites pas d’efforts physiques intenses (sports, jardinage, bricolage) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  • Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

En cas de voyage de longue durée (route, train et avion), il convient de se réhydrater régulièrement et de surveiller les passagers les plus fragiles (personnes âgées et jeunes enfants).

En cas d’urgence, c’est-à-dire si vous constatez les symptômes suivants : grande faiblesse, grande fatigue, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, nausées, vomissements, crampes musculaires, température corporelle élevée, soif et maux de tête.

Il importe de contacter immédiatement le SAMU en composant le 15 et dans l’attente des secours, d’agir rapidement et efficacement :

  • en transportant la personne à l’ombre ou dans un endroit frais ;
  • et en lui enlevant ses vêtements (1ère couche) en l’aspergeant d’eau fraîche et en l’éventant.
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